在12月15日，北京国安足球队的一线队员们齐聚昆明海埂基地，正式拉开了新赛季的第一阶段冬训序幕。这个阶段的训练历时两周，重中之重便是队员们的身体恢复和体能储备。

训练的内容主要由中方教练团队负责执行，其中不乏许多经验丰富的教练员。同时，西班牙教练团队成员拉米奥也在现场进行监督和指导，他对于每一项训练都提出了自己的见解和建议。为了更好地掌握队员们的训练情况，拉米奥还将每日的训练效果详细汇报给主教练塞蒂恩。

根据球队的安排，部分国脚和外援因故并未参加本次冬训。然而，上赛季租借在外的国安球员们已经全部归队，他们将接受教练组的严格考核。这些球员中，像和晓强、梁少文、阮奇龙、闫雨、马钰均等人在外租的球队中均获得了较多的登场机会，并凭借出色的表现赢得了球迷们的赞誉。他们对于新赛季充满了期待，也清楚了解在队内激烈的竞争中，只有不断努力才能稳固自己的位置。

教练组为了更好地为新赛季做准备，本阶段的冬训将全程结合有球训练，并且会逐渐加大训练量。在接下来的几天里，球队将开启一天两练的高强度节奏，力求在体能和技巧上达到最佳状态。

此外，为了记录这一阶段的训练过程和球员们的精彩瞬间，训练图集也应运而生。同时，球迷们也可以通过购买北京国安官方授权的商品，为心仪的球队和球员们加油打气。

这一阶段冬训的每一刻都充满了汗水与拼搏，队员们用自己的努力为新赛季储备着能量。他们深知，每一次的训练都是为了能在赛场上取得更好的成绩，为球队的荣誉而战。