在4月11日播出的直播节目中，湖人队的前锋詹姆斯的播客《球场大脑》第二季第二集与纳什一同亮相，他们深入探讨了众多引人注目的体育话题。

当被问及如何在休赛期开始准备打造“比赛级别的身体状态”时，詹姆斯坦诚地分享了他的见解。他表示，尽管许多人都认为在休赛期就能达到“比赛状态”，但实际上这是不可能的。然而，他强调，人们可以提前达到最佳的体能状态，这是一个有步骤、有计划的过程。他指出，没有人能够在进入训练营时宣称自己已经达到了比赛状态，因为这是不可能实现的。

詹姆斯进一步解释道，他始终致力于在九月份到来之前达到自己能够达到的最佳体型。通常在八月的第一周过后，他会开始逐渐加大训练的强度，特别是在体能训练方面。他通过观察自己在训练中的表现来判断身体状态的改善程度。例如，当他发现自己在完成一次长达45分钟的球场训练时，不再需要频繁地停下来喝水休息时，他就知道自己的身体状态正在逐渐变好。

詹姆斯以此作为自己的衡量标准，他发现如果在训练中每隔5到7分钟就需要停下来喝水休息一次，那么他就知道自己需要进一步提升自己的体能状态。随着时间的推移，这样的休息频次会逐渐减少。到了训练的最后阶段，如果他在45分钟内只需要停下来休息一次或更少次数，那么他就知道自己已经进入了良好的训练节奏中。

通过这样的方式，詹姆斯不仅在休赛期为新赛季做好了充分的准备，也为我们展示了如何通过科学、系统的训练来达到最佳的体能状态。他的经验对于运动员和体育爱好者来说都是宝贵的财富。